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미세플라스틱, 뇌혈관을 막는다? 우리의 몸에 미치는 충격적인 영향! 🔹 미세플라스틱이 뇌혈관에 축적된다고?🔹 심장, 간에서도 방해물 형성…건강에 미치는 위험성!🧠 미세플라스틱이란?미세플라스틱(microplastics)은 5mm 이하의 작은 플라스틱 입자로, 공기, 물, 음식 등을 통해 우리 몸에 들어온다. 심지어 의료 기기를 통해 혈류로 직접 유입되기도 한다.✅ 주요 발생 원인플라스틱 제품의 분해 (포장재, 장난감, 가전제품 등)의류 합성 섬유 (세탁 시 미세섬유 방출)미세 플라스틱이 포함된 화장품, 치약 등✅ 체내 침투 가능성공기, 물, 음식 등을 통해 호흡기 & 소화기로 유입혈류를 따라 뇌, 간, 신장 등 주요 장기로 이동 관련기사 바로가기 👈클릭 🩸 미세플라스틱이 체내에서 이동하는 과정☑ 1단계: 몸에 유입 → 음식, 물, 공기를 통해 흡수☑ 2단계: 면역.. 2025. 3. 5.
"내 체력 괜찮을까?" 40대라면 스쿼트 1세트 이 정도는 해야 합니다! 🔹 스쿼트는 체력과 근력의 지표!🔹 연령별 권장 스쿼트 횟수 체크하고 건강 상태 확인하세요!🏆 왜 스쿼트가 중요한가?✅ 근력 & 지구력 유지하체 근육(대퇴사두근, 햄스트링)과 코어 근육을 강화체력과 지구력 측정에 활용 가능✅ 관절 건강 & 이동성 유지무릎 & 고관절의 가동 범위 증가연령대별 적절한 강도로 운동 가능✅ 대사 활성화 & 체지방 감량 효과체내 칼로리 소모량 증가전신 순환 개선으로 혈류 촉진 관련기사 바로가기 👈클릭   🧐 연령대별 스쿼트 목표 횟수 (1세트 기준)💪 20~30대남성: 60초에 50회여성: 45회➡ 가장 체력이 좋은 시기! 높은 목표 설정 가능💪 31~40대남성: 40회여성: 35회➡ 근력 유지 & 유연성 강화가 중요💪 41~50대남성: 30회여성: 25회➡ 관절 .. 2025. 3. 5.
피부 가려움과 따가움의 원인, 바로 스트레스 때문이었다! 🔹 스트레스가 피부 알레르기를 악화시키는 원리가 규명되었습니다.🔹 일본 준텐도대 연구팀은 스트레스가 면역세포를 교란해 피부 염증을 유발한다는 사실을 밝혔습니다.🧐 왜 스트레스가 피부를 가렵고 따갑게 만들까?✅ 면역세포 기능 저하스트레스는 대식세포(면역세포)의 사멸 능력을 저하시켜 염증 반응을 촉진면역글로불린E(IgE)의 과다 반응으로 알레르기 반응 악화✅ 교감신경계 과부하스트레스는 교감신경계를 자극해 피부 염증을 증가면역세포의 유전자 발현을 변화시켜 가려움증과 붉은 반점 유발✅ 스트레스 기억 형성강한 스트레스 경험 후에도 면역세포가 이를 기억하고 지속적인 염증 반응 유발 관련기사 바로가기 👈클릭  ❗ 피부 가려움증 & 알레르기 위험 신호🚨 이런 증상이 있다면 스트레스로 인한 피부 알레르기를 의심.. 2025. 3. 5.
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