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건강한 가공식품, 제대로 알고 먹자! 📌 "가공식품이 다 나쁜 건 아니라고?"우리가 흔히 가공식품이라고 하면 햄, 소시지, 탄산음료처럼 건강에 해로운 것들을 떠올리지만, 모든 가공식품이 나쁜 것은 아닙니다! 오히려 영양소를 보존하고 살균 효과를 높여 더 건강한 선택이 될 수도 있습니다.🔎 건강에 좋은 가공식품 7가지🥜 1. 땅콩버터✔ 장점:단일 불포화 지방 & 다가 불포화 지방 → 심장 건강 & 콜레스테롤 개선단백질과 섬유질 풍부 → 포만감 유지 & 체중 조절✔ 선택 TIP:설탕 & 보존제 함량이 적은 제품 고르기  관련기사 바로가기 👈클릭  🥛 2. 우유✔ 장점:살균 처리로 안전성 ↑칼슘 & 단백질 풍부 → 뼈 건강에 도움유당 제거 우유 선택 시 소화 흡수에 좋음🍓 3. 냉동 과채류✔ 장점:비타민C & 엽산 생과일보다 높을 수도.. 2025. 3. 5.
혈액 순환이 중요한 이유와 도움 되는 음식들! 📌 "혈액 순환이 잘 안 되면 건강에 어떤 영향을 미칠까?"💡 혈액 순환이 잘 안 될 때 나타나는 증상✔ 피부 & 모발 변화: 피부 건조, 손톱 부서짐, 탈모✔ 말초 혈액 부족: 손발이 차갑거나 저림, 감각 둔화✔ 혈관 문제: 두통, 수족냉증, 혈압 문제, 뇌혈관·심혈관 질환 위험✔ 소화 장애: 변비, 소화 불량✔ 상처 회복 지연: 당뇨 환자의 경우 상처 치유가 느려짐✔ 남성 건강: 발기부전 가능성 증가🛑 혈액 순환 문제를 방치하면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있어요!  관련기사 바로가기 👈클릭 🥗 혈액 순환을 개선하는 10가지 음식1️⃣ 마늘 🧄✔ 주요 성분: 알리신✔ 효과:혈관 확장혈압 낮추는 효과혈액 순환 촉진2️⃣ 베리류 🍓✔ 주요 성분: 안토시아닌(항산화제)✔ 효과:혈관 탄력 증가.. 2025. 3. 5.
설 연휴, 병원 이용 시 주의해야 할 점과 응급상황 대처법 📌 "설 연휴 동안 병원에 가면 진료비가 30~50% 더 비싸진다?"🏥 설 연휴 병·의원·약국 이용 시 추가 비용 발생✔ 적용 기간: 설 연휴 및 공휴일✔ 가산제 적용:병의원: 진찰료, 마취료, 처치료, 수술료 30~50% 증가약국: 조제 기본료와 복약지도료 30% 증가✔ 예외:1월 27일(임시공휴일)에는 사전 예약 환자에게 평일 진찰료 적용✔ 응급의료체계 강화:응급 수술 수가 가산율 200% → 300% 상향중증이 아닌 응급진료 시 진찰료 1만 5천 원 추가 가산연휴 중 운영하는 병원: 진찰료 3천 원, 약국: 조제료 1천 원 추가 지급 관련기사 바로가기 👈클릭  🚨 명절 응급 상황 대처법병원 방문 전 가정에서 응급 처치를 하면 추가 비용을 줄일 수 있습니다!1️⃣ 소화불량 & 복부 통증✔ 증상.. 2025. 3. 5.
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