출산 후 '훗배앓이'…진통처럼 아픈 배, 이유는?

👶💖 출산 후 2주간 ‘울었다’는 손연재… “진통 끝난 줄 알았는데 또 아파요!”
➡ 출산 후에도 계속되는 통증 ‘훗배앓이’ 원인과 해결법은?

 

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출산 후 '훗배앓이'…진통처럼 아픈 배, 이유는?

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📌 출산 후 ‘훗배앓이’란?

🤰 출산 후 1~2시간 뒤부터 다시 시작되는 배 통증
🩺 자궁이 원래 크기로 수축되는 과정에서 발생
🔥 “배가 끊어질 것 같아요!” – 생리통보다 더 강한 통증

💡 훗배앓이는 왜 생길까?
✅ 출산 후 자궁이 커진 상태(만삭 시 1000배 크기)에서 원래 크기로 돌아가려 수축하면서 통증 유발
✅ 모유수유 중에는 더 심해짐!
✔ 모유 수유할 때 분비되는 ‘옥시토신’ 호르몬이 자궁을 수축시키기 때문
✔ 젖이 잘 나오도록 돕는 동시에 자궁 근육까지 강하게 수축 → 통증 증가!

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🚨 이런 증상이 있다면 ‘훗배앓이’! 🚨

🔴 아랫배가 당기고 조이는 생리통 같은 통증
🔴 배꼽 주변까지 뻐근하고 아픈 느낌
🔴 둘째, 셋째 출산할수록 더 심해짐!
✔ 첫 출산 때보다 자궁의 힘이 부족해 더 많은 수축이 필요하기 때문

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🔎 ‘훗배앓이’ 해결 방법은?

🔥 배를 따뜻하게!
✔ 찜질팩 활용 – 배를 항상 따뜻하게 유지하기
✔ 손으로 배를 부드럽게 마사지
✔ 몸을 따뜻하게 유지 – 배가 차가우면 증상 악화!

💊 진통제 복용 가능?
✔ 너무 아프다면 타이레놀 복용 가능 (모유수유 중에도 OK)
✔ 의사 상담 후 적절한 진통제 선택

🏥 2주 이상 지속되면 병원 방문 필수!
🚨 이런 증상이 있다면?
✔ 배에서 딱딱한 덩어리가 만져질 때
✔ 고열, 오한, 심한 하복부 통증이 동반될 때
➡ 자궁내막염, 신우신염 등 합병증 가능성! 🚑

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🍼 결론! “출산 후 ‘훗배앓이’, 그냥 참지 마세요!”

✅ 출산 후 배가 아픈 건 자연스러운 회복 과정
✅ 모유 수유 시 더 심해질 수 있음 (옥시토신 분비로 인한 자궁 수축)
✅ 배를 따뜻하게 & 마사지 & 필요 시 진통제 복용 가능!
✅ 2주 이상 지속되면 반드시 병원 방문 🚑

🤱 출산 후 ‘나만 아픈 것 같아?’ 아닙니다!
💖 훗배앓이도 잘 관리하면 빠르게 회복할 수 있어요! 💪