💡 비만·담석증이 위험 요인! 고지방 식습관이 문제
🔎 담낭·담도암, 여성도 안심할 수 없다?
✅ 담낭·담도암 환자 수, 매년 꾸준히 증가
✅ 여성도 위험! 흡연·음주보다 식생활과 비만이 더 큰 요인
✅ 5년 생존율 28.9% … 조기 발견이 어려워 치명적
📍 주요 원인
✔ 비만, 과체중 – 담즙 대사 이상으로 담석 형성 증가
✔ 담석증 – 3cm 이상 크면 암 발생 위험 10배 증가
✔ 고지방·고콜레스테롤 식습관 – 기름진 음식, 튀김 섭취 증가
✔ B형 간염 – 담도암 위험 증가
📌 담낭·담도암 주요 증상
🚨 초기에 증상이 없어 조기 발견이 어렵다!
✔ 체중 감소, 피로, 식욕부진
✔ 상복부·명치 통증
✔ 황달 (피부·눈 흰자가 노랗게 변함)
✔ 메스꺼움, 구토
❗ 위 증상이 나타나면 즉시 검진 필요!
⚠ 담석이 암을 부른다?
📢 **담석(쓸개돌)**이 있으면 담즙 배출이 원활하지 않아 염증 및 돌연변이 유발
✔ 콜레스테롤 과다 섭취 → 담즙 성분 변화 → 담석 생성
✔ 복부 초음파 검사로 담석 여부 확인 가능
✔ 담석이 3cm 이상이면 전문의 상담 필수!
💡 담낭·담도암 예방하려면?
🛑 1. 민물회 섭취 주의
- 생선회(민물고기)는 간흡충(간디스토마) 감염 위험↑
- 반드시 익혀 먹고 조리도구도 철저히 소독
🏥 2. B형 간염 예방접종 필수
- B형 간염은 담도암 위험을 높이는 주요 원인
- 예방접종 및 정기 검진으로 간 건강 관리
🥗 3. 식습관 개선 (저지방·고섬유질 식단)
- 고지방·튀김 음식 줄이기 (삼겹살 비계, 치킨, 패스트푸드)
- 채소·과일 충분히 섭취 (비타민·미네랄 보충)
- 가공식품·당분 섭취 줄이기
🏃♀️ 4. 체중 관리 & 운동 필수!
- 규칙적인 운동으로 지방 대사 활성화
- 복부비만 줄이기 → 담석 발생 위험↓
🔍 5. 정기 검진 받기 (특히 40대 이상 여성)
- 복부 초음파·CT 검사를 통해 담낭 상태 확인
- 담석증 진단 시, 정기적 모니터링 필수
🚀 여성도 담낭·담도암 안심할 수 없다!
📌 흡연·음주가 적어도, 비만과 식습관이 문제
📌 초기 증상 없는 ‘조용한 암’... 예방과 정기 검진이 최선!
📌 담석증·비만 있다면, 식단+운동 관리가 필수! 🚨
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