뇌진탕, 단순한 멍보다 위험해요! ⚠️ ‘셰이크(SHAAKE)’ 행동을 주의하세요
운동 중, 또는 일상생활에서 머리를 부딪힌 후, 본능적으로 고개를 좌우로 흔든 경험 있으신가요?
이처럼 무심코 하는 행동이 사실 뇌진탕의 중요한 신호일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.
미국 하버드대와 매스제너럴브리검 병원의 연구진은 ‘셰이크(SHAAKE)’라 불리는 자발적 머리 흔들기 행동이 뇌진탕의 핵심 증상 중 하나라고 밝혔습니다.
특히 운동선수에게 이 반응이 자주 나타나며, 이를 조기에 인식하면 진단되지 않는 뇌진탕의 1/3을 식별할 수 있다고 하는데요.
지금부터 자세히 알아볼게요!
뇌진탕의 새로운 단서, ‘셰이크’란? 🧠
뇌진탕 후 ‘1초에 2~8회’ 고개를 좌우로 흔들면 주목!
- 연구팀은 뇌진탕 직후 무의식적으로 고개를 좌우로 흔드는 행동을 ‘셰이크(SHAAKE)’라 명명
- 이는 1초에 2~8회 흔드는 패턴으로, 방향감각 혼란이나 공간 인지 장애의 반응으로 나타남
- 마치 만화 속 캐릭터가 어지러움을 표현할 때처럼 보일 수 있어요
이러한 자발적 머리 흔들기는 그간 뇌진탕의 지표로 공식 인식되지 않았지만,
이번 연구를 통해 정식 진단 기준에 포함될 가능성이 커졌습니다.
왜 중요한가요? 💡 놓치기 쉬운 뇌진탕, 조기 발견이 핵심!
3건 중 2건에서 셰이크 경험 = 뇌진탕 진단
- 고등학생, 대학생, 세미프로 운동선수 설문조사 결과
- 셰이크 행동이 있었던 사례 중 약 75%에서 뇌진탕 증상 동반
- 단순히 ‘혼란’이 아닌, 신경학적 이상 반응으로 간주해야 한다는 주장
뇌진탕은 반드시 ‘기절’해야 진단되는 것이 아닙니다
- 예전에는 의식을 잃어야 뇌진탕으로 여겼지만,
이제는 **미묘한 증상(혼란, 방향감각 상실 등)**도 주요 지표로 간주됩니다 - 가벼워 보이는 증상도 장기적인 후유증을 남길 수 있어요
뇌진탕 징후로서 셰이크를 보면 이렇게 대응하세요 🔍
🛑 “셰이크가 보이면 즉시 경기 중단”
- 연구진은 셰이크 행동이 관찰된 선수는 반드시 경기에서 제외하고 의료진의 진단을 받아야 한다고 강조
- 셰이크 외에도 다음과 같은 행동도 주의 신호입니다:
- 머리를 움켜쥐는 행동
- 일어나는 데 시간이 오래 걸림
- 중심을 잃고 흔들리는 모습
📋 뇌진탕 평가에 ‘셰이크’ 기준 추가 필요
- 지금까지는 공식 지침에서 빠져 있었지만,
연구팀은 이를 포함하면 진단률이 획기적으로 향상될 수 있다고 주장
기억하세요! 뇌진탕은 “가벼워 보여도 위험할 수 있습니다” 🧠
하버드의 댄 나네쉬바르 교수는 “셰이크는 단순한 습관이 아닌 신경계 손상의 신호일 수 있다”고 말합니다.
2022년 NFL 선수 투아 타고바일로아의 사례처럼, 뇌진탕을 제때 진단하지 못하면
운동실조, 혼란, 경기 중 실신 등의 심각한 문제로 이어질 수 있어요.
결론 ✍️ 뇌진탕, 조기 관찰과 대응이 생명을 지킵니다!
머리에 충격을 받은 후 아래의 증상이 보인다면 ‘정상이니까 괜찮겠지’라고 넘기지 마세요.
- ✅ 무의식적 고개 흔들기 (셰이크)
- ✅ 혼란, 방향감각 상실
- ✅ 느려진 반응속도
- ✅ 균형감각 저하
이러한 반응이 있다면 의료기관 방문을 통해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 필수입니다.
가볍게 넘긴 뇌진탕이 장기적인 뇌손상, 집중력 저하, 기억력 문제로 이어질 수 있기 때문이에요.
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