뇌졸중, 한 번 앓았다고 끝난 게 아닙니다
뇌졸중, 시간이 지나면 안심해도 될까요? 🤔
많은 사람들이 뇌졸중을 한 번 겪고 나면
“이제 치료도 끝났고, 다시 건강하게 살아야지”라고 생각합니다.
하지만 실제로는 치료 이후에도 지속적인 관리가 필수입니다.
최근 캐나다 캘거리대 연구에 따르면,
가벼운 뇌졸중이나 일과성허혈발작(TIA)을 겪은 사람의
10년 내 재발 위험은 무려 19.8%,
즉 5명 중 1명은 또다시 뇌졸중을 겪게 된다는 사실이 밝혀졌습니다.
재발률, 90일만 조심하면 끝? 절대 아닙니다 🚨
기존에는 뇌졸중 후 첫 90일간만 집중 관리하는 경우가 많았지만,
연구 결과에 따르면 **5년 후 12.8%, 10년 후 19.8%**로
시간이 지날수록 재발 위험이 높아지는 경향을 보였습니다.
📌 일과성허혈발작(TIA)
: 한쪽 팔·다리 마비, 말하기 어려움, 어지럼증 등
뇌졸중과 유사한 증상이 잠깐 나타났다가 24시간 이내에 사라지는 경고신호
이러한 ‘미니 뇌졸중’조차도 방심은 금물입니다.
재발 시 10%는 치명적인 결과로 이어질 수 있습니다.
고혈압, 당뇨… ‘조용한 시한폭탄’들 💣
뇌졸중의 주요 위험인자는 다음과 같습니다:
- 고혈압
- 당뇨병
- 고지혈증
- 흡연 및 음주
- 운동 부족
- 비만 및 복부비만
🩺 마이클 힐 교수는 “이러한 요인들은 병원 퇴원 후에도
평생 관리해야 할 요소”라고 강조합니다.
재활치료 중에도 재발? 실제 사례로 보는 경고 ⚠️
기사 속 50대 김 씨는
첫 뇌경색 후 열심히 재활치료에 매진했지만
약 50일 만에 다시 뇌출혈, 8개월 후에는 뇌동맥류까지 겪었습니다.
뇌동맥류란?
뇌혈관이 꽈리처럼 부풀어 오르다 터질 수 있는 위험한 질환
: 매우 심한 두통, 구토, 시야 흐림 등의 증상을 동반합니다.
이처럼 한 번 뇌졸중을 겪은 사람에게는 재발 위험이 상존하며,
계속해서 몸 상태를 주시해야 합니다.
평생 관리, 이렇게 실천해보세요 📝
✅ 정기적인 혈압·혈당 체크
✅ 금연 및 절주
✅ 가벼운 유산소 운동 습관화
✅ 저염식·지중해식 식단 유지
✅ 수분 섭취와 수면 시간 확보
✅ 정기적 뇌 MRI 및 초음파 검사 고려
작은 습관이 뇌졸중 재발 예방의 큰 방패가 될 수 있습니다.
특히, 이미 뇌졸중 병력이 있다면
경계를 늦추지 않는 생활이 생명을 지킵니다.
“뇌졸중, 한 번 겪었으니 괜찮겠지?” ❌
지금이야말로 건강을 다시 설계해야 할 타이밍입니다.
꾸준한 관리와 실천이
제2, 제3의 인생을 지켜주는 가장 큰 예방약입니다. 💪🧠